Kommunikation — relationstips
Så pratar ni med varandra på riktigt: lyssnande som landar, att säga vad du känner utan att anklaga, sms som inte spårar ur och en veckoavstämning på tio minuter.
5 guider
Veckoavstämningen: 20 minuter och fem frågor för er två
Ett kort samtal varje vecka hindrar små saker från att bli bråk. Här är en agenda på 20 minuter, de fem frågorna och regeln som håller det tryggt.
Sms i ett förhållande: ton, timing och vad du inte ska skicka
Sms saknar tonfall, så din partner fyller i sitt eget. Så skriver du utan att skapa bråk som ni sedan måste reparera ansikte mot ansikte.
Prata om känslor med din partner utan att anklaga
Att säga vad du känner utan att det landar som en anklagelse kräver en form, inte en personlighet. Formen är: jag känner X när Y händer, jag vill ha Z.
Aktivt lyssnande i ett förhållande: så gör du det på riktigt
Aktivt lyssnande är inte att nicka, och inte att upprepa ord. Här är skillnaden mellan att spegla och att papegoja, med repliker du kan använda.
Så kommunicerar ni bättre i ett förhållande: en praktisk guide
Bättre kommunikation handlar om hur du öppnar, vad du ber om och när du slutar. Här är de exakta meningarna som gör varje del enklare.