Communicatie — relatietips
Hoe je echt met je partner praat: luisteren dat aankomt, zeggen wat je voelt zonder verwijt, appen dat niet ontspoort, en een wekelijkse check-in van tien minuten.
5 gidsen
De wekelijkse relatie-check-in: 20 minuten, vijf vragen
Een kort wekelijks gesprek voorkomt dat kleine dingen ruzies worden. Dit is de agenda van 20 minuten, de vijf vragen en de regel die het veilig houdt.
Appen in een relatie: toon, timing en wat je niet stuurt
Een bericht heeft geen toon, dus vult je partner er zelf een in. Zo app je zonder ruzies te maken die je daarna in het echt moet herstellen.
Praten over gevoelens met je partner, zonder verwijten
Zeggen wat je voelt zonder dat het als verwijt aankomt vraagt om een vorm: ik voel X wanneer Y gebeurt, en ik zou graag Z willen.
Actief luisteren in een relatie: hoe je het echt doet
Actief luisteren is niet knikken, en het is geen woorden herhalen. Dit is het verschil tussen spiegelen en papegaaien, met zinnen die je kunt gebruiken.
Beter communiceren in een relatie: een praktische gids
Beter communiceren draait om hoe je begint, wat je precies vraagt en wanneer je stopt. Dit zijn de zinnen die alle drie een stuk makkelijker maken.