Tillit och närhet — relationstips
Att bygga upp tilliten efter ett svek, sätta gränser utan bråk, fördjupa den känslomässiga närheten och få tillbaka värmen i ett förhållande som tystnat.
5 guider
Kärleksspråken förklarade: idén, gränserna och nyttan
De fem kärleksspråken är ett populärt ramverk snarare än en väl belagd teori. Här är vad idén har rätt i, var den brister och hur du använder den.
Så tänder ni gnistan i ett förhållande som blivit tyst
Tyst är inte samma sak som slut. Nyhet och odelad uppmärksamhet gör det mesta av jobbet, och så avgör ni vilket av de två ni faktiskt har.
Gränser i ett förhållande: så sätter du en utan att det blir bråk
En gräns beskriver vad du kommer att göra, inte vad din partner måste göra. Här är formuleringarna, och skillnaden mot ett ultimatum eller ett straff.
Känslomässig närhet: varför den bleknar och hur den kommer igen
Känslomässig närhet byggs av att öppna sig och bli bemött. Så glider den över i logistik, och så är de små dragen som tar tillbaka den.
Så bygger ni upp tilliten igen efter att den har brustit
Tillit kommer tillbaka genom många små kontrollerbara handlingar över månader, inte genom ett långt samtal. Här är vad var och en är skyldig.