Kärleksspråken förklarade: idén, gränserna och nyttan
De fem kärleksspråken — bekräftande ord, kvalitetstid, tjänster, presenter och fysisk beröring — är en av de mest upprepade idéerna om relationer, och skälet är enkelt: kärnobservationen är sann och användbar. Människor lägger märke till olika saker, och ansträngning riktad mot fel mål går ofta helt oregistrerad.
Det som sägs mer sällan är att det här är ett populärt ramverk snarare än ett starkt belagt. De fem kategorierna härleddes inte ur forskning, tanken att alla har ett primärt språk håller inte särskilt bra, och att matcha partners på det har inte visats förutsäga mycket. Inget av det gör den oanvändbar. Det gör den till en påminnelse snarare än en diagnos, och den fungerar bättre om du behandlar den så.
Idén, kort#
Påståendet är att människor uttrycker och tar emot ömhet främst genom en av fem kanaler, och att par får problem när de är flytande i olika — en partner som visar kärlek genom att laga saker och betala räkningar känner sig ouppskattad av en partner som väntade på att få höra att hen var älskad. Båda gör något verkligt, och ingen registrerar det. Just det misslyckandet är extremt vanligt och värt att ha ett namn på. Det användbara är inte siffran fem eller etiketterna. Det är den underliggande poängen att ansträngning måste vara läsbar för den som tar emot den, och att det du ser som självklart bevis på omtanke kan vara nästan osynligt för någon annan.
De fem, och vad var och en missar#
| Kanal | Hur det ser ut | Var det går fel |
|---|---|---|
| Bekräftande ord | Att säga det rakt ut, beröm, lappar, tacka högt | Blir billigt om det aldrig matchas av handling |
| Kvalitetstid | Uppmärksamhet utan något annat igång, gemensam aktivitet | Tid i samma rum räknas som tid tillsammans |
| Tjänster | Att göra sysslan innan någon frågar, avlasta den andra | Tyst tjänande går obemärkt förbi, sedan kommer bitterheten |
| Presenter | Något valt för att det var hen, inte för att det var ett datum | Glider över i shopping när tanken slutar vara specifik |
| Fysisk beröring | Icke-sexuell kontakt, sitta nära, en hand när man går förbi | Antas vara önskad hela tiden i stället för att läsas av från stund till stund |
De ärliga gränserna#
Att behandla ramverket som vetenskap leder folk till några verkligt dåliga slutsatser, så det är värt att nämna vad det inte stöder.
- De fem kategorierna föreslogs utifrån erfarenhet av samtalsterapi, inte härledda ur forskning, och andra indelningar skulle fungera lika bra.
- De flesta har inte ett språk. Preferenser skiftar med humör, livsskede, hälsa och vad som just nu är en bristvara.
- Studier som letat efter bättre utfall hos matchade par har inte hittat mycket, och självskattat språk är en svag prediktor för något alls.
- Det kan användas som ursäkt: ”presenter är inte mitt språk” är ofta bara ett sätt att tacka nej till att anstränga sig.
- Det plattar ut verkliga problem. Förakt, opålitlighet eller en orättvis arbetsfördelning är inga översättningsfel.
- Ett testresultat är en ögonblicksbild av en eftermiddag, inte en fast egenskap att organisera sin relation kring.
Något kan vara en bra samtalsöppnare och en dålig teori samtidigt. Det här är ett sådant fall.
Så använder du den ändå#
Dess verkliga värde är att den ger dig tillåtelse att ställa en fråga de flesta par aldrig ställer direkt. Hoppa över testet och få svaret av personen.
- Fråga rakt ut: vad gör jag som får dig att känna dig mest omhändertagen? Be om exempel, inte kategorier.
- Ställ den omvända frågan, som ofta är mer avslöjande: när har du känt dig tagen för given, trots att jag trodde att jag ansträngde mig?
- Titta på vad hen faktiskt svarar på snarare än vad hen säger. Människor har ofta fel om sig själva och är ärliga i sina reaktioner.
- Lägg märke till vad hen ger dig. Folk ger ofta som standard det de själva skulle vilja få.
- Gör en sak den här veckan i hens kanal i stället för din, och annonsera det inte.
- Fråga igen om ett år. Vad människor behöver ändras, särskilt efter en födsel, en förlust, en flytt eller en tung period på jobbet.
Vad den inte kan laga#
Ramverket är ett sätt att sikta vanlig välvilja mer träffsäkert. Det är inget reparationsverktyg. Om en av er känner sig oälskad på grund av något som faktiskt hände — ett svek, ett brutet löfte, år av att göra mer än sin del — kommer ingen mängd rätt riktad uppskattning att lägga sig, och försök att ersätta det ena med det andra brukar kännas som att bli förvaltad. Detsamma gäller äkta oenighet om barn, pengar eller var man ska bo. Och det får aldrig användas för att bortförklara skada: en partner som är skrämmande, som övervakar dig, isolerar dig från människor, kontrollerar pengarna eller skadar dig har inget annat kärleksspråk. Det är övergrepp, och presenter eller tjänster efteråt ändrar inte vad det är. Kontakta en stödverksamhet mot våld i nära relationer i ditt land, helst från en enhet din partner inte kan se.
Vanliga frågor
Är de fem kärleksspråken vetenskapligt bevisade?
Nej. De kommer från samtalsterapeutisk praktik snarare än från forskning, och studier som letat efter de förutsagda fördelarna hos matchade par har generellt hittat svaga eller motstridiga resultat. Den breda idén att människor lägger märke till olika uttryck för omtanke är okontroversiell; det specifika femkategorisystemet och tanken om ett primärt språk är inga etablerade fynd. Använd det som en samtalsöppnare, inte som ett resultat du organiserar din relation kring.
Vad gör vi om min partner och jag har olika kärleksspråk?
Det är normalfallet, och det går att hantera utan att någon byter personlighet. Lär dig vad som registreras hos hen och gör en del av det medvetet, särskilt på vanliga dagar, och säg rakt ut vad som registreras hos dig i stället för att hoppas att det blir uppenbart. Skillnaden blir bara ett verkligt problem när en person behandlar sin egen preferens som den korrekta definitionen av ansträngning och avfärdar allt annat som att det inte räknas.
Min partner säger att ord är billiga. Hur visar jag kärlek annorlunda?
Ta det bokstavligt och flytta ansträngningen till något som kostar tid eller uppmärksamhet. Gör en syssla hen ogillar, utan att nämna det. Planera något som krävde att du kom ihåg en detalj hen gav dig för veckor sedan. Dyk upp på det som betyder något för hen. Fortsätt säga orden också, för de är inte värdelösa, men låt handling vara huvudbeviset och orden ackompanjemanget snarare än ersättningen.
kärleksspråken förklaradede fem kärleksspråkenär kärleksspråk vetenskapvad är mitt kärleksspråkkritik mot kärleksspråkenolika kärleksspråk i ett förhållande
